Tydzień to zbyt mało czasu, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, która mogła być gromadzona nawet latami. Nie ma cudów - dieta i aeroby przyniosą efekty, ale nie w ciągu kilku dni.
Jesteś chyba pierwszym przypadkiem osoby, która nie lubi ryb a lub tuńczyka z puszki :-) Nie jest szkodliwy, ale jak z wszystkim, nie ma co przesadzać.
[...] tyle porcji ile potrzebujesz i po problemie. Jedzenie ma być pełnowartościowe czyli "prawdziwe", prochu jak najmniej. A ta dekstroza na redukcji to nieporozumienie. Zostaw to wino teraz bo tylko zmarnujesz kasę, która na nie wydałeś. Zredukuj teraz na sucho. Wino później będziesz mógł sobie polecieć z krótkim testem. Nie teraz i nie solo.
big_jano - spadaja bo tak włąśnie wygląda progresja która pozwala ci zaangarzować wiecej włókien i stopniowo rozgrzewając chroni twoje stawy przed urazen wywołanym zbyt szybkim skokiem na wieksze obciążenie , zrobienie wszystkich po 8 poprostu cię ograniczy , skos jest w innym zakresie powtórzeń ponieważ większość ćwiczących ma braki w górnej [...]
"przyjechal do mnie na wakacje kuzyn i ma chec wziac jakas odzywke ktora mu pojdzie na sile." Wnioskuję,że kuzyn zapoznał się z tym: www.sfd.pl/forum-10/ i tym: http://www.sfd.pl/trening/ Poza tym niech doda witaminki, ZMA(np.apteczne) i omega3 (niektórzy uważają za zbędne, ale ja polecam) EDIT: teraz linki powinny działać Zmieniony [...]
*** tam to mnie tam tak durzo nie kosztowalo wsumie to piatke czyli nic wzielem to z ciekawosci a rzecz która mi sie przynajmniej wydaje w tym dziwna to ,,each ml contains:200mg nandralone decanoate,, a butelka ma miec 10 ml czyli jest 2000mg nandralonu?????
i jeszcze jedno pytanie jakąś odzywkę na podtrzymanie masy po cyklu kreatynowym która nie posiada AAKG nie potrzeba zadnych odzywke/supli by podtrzymac efekty kreatyny. jak masz diete, to nie ma sie co martwic.
[...] kalorycznych polecam wpisać po prostu sok z danego owocu/owoców i policzyć w ten sposób. Liczenie całych owoców nie do końca będzie prawidłowe, ponieważ masa owocowa, która zostaje po odfiltrowaniu soku również ma kalorie. Co prawda niewiele, ale jeżeli masz zamiar być dokładnym, to należy wziąć to pod uwagę. Poza tym sugeruję uważać z [...]
moze ja Ci powiem: nie odpowiadasz konkretnie ... tylko tak aby cos napisac. Kolega pytal o CITRO+MONO+HMB. A Ty z tauryna wyjezdzasz... o ktora nikt nie pytal. Rownie dobrze kazda kolejna osoba moglaby napisac: kup jeszcze carbo ... albo kup biaueczko bo ma fajne opakowanie %) ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator [...]
Co do pytania to tak, ale po co? w jakim celu? bez podstawowego info nic tu nie ma do napisania, po za tym fotka ktora wstawiles jest mao czytelna, a nie chce mi sie siedziec i czytac tego co jest niezbyt czytelnie rozpisane. ps. chciales odpowiedz,(tak jak pisales w tamtym poscie) to masz.
[...] odpowiedzialna? Jako, iż suplementy diety są pod „parasolem” żywności, istnieje komórka FDA - FDA's Center for Food Safety and Applied Nutrition (CFSAN), która nadzoruje działania FDA w tym segmencie rynku. Monitoruje ona runek, zwłaszcza „wyłapując” produkty nielegalne, pozbawione atestów. Czy FDA [...]
NAC w tsbsach wychodzi duzo lepiej https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html#wartosci 1 tabs = 600 mg prewencyjnie 1 tab na czczo to dawka minimum. Przy np. mocniejszej suplementacji ktora obciaza watrobe to zaczynamy od 1200 na czczo. NAC ma za zadanie stymulowac procukcje glutationu, bardzo silnego antyutleniacza ktory przyspiesza [...]
łojj więc tak pierw to policz zapotrzebowanie swoje na kalorie, po drugie policz ile ma to co zjadasz żebyś wiedział w którą strone iść Ta bułka na zdjęciu nie wygląda na ciemną chyba to zwykłe pieczywo barwione karmelem a nie Razowe popraw to. Z tej kolacji wywal tą bułke ww staraj się dostarczać w ciągu dnia a koło wieczora już produkty [...]
Tool -- mleko + mleko w proszku = lapanie tluszczu mleko zwykle jak i mleko w proszku to istne "gniazdo" laktozy, ktora sie odklada w postaci tluszczu. Jesli chcesz spalic tluszczu to kreatyne mozesz stosowac w 0.003/kg masy, glukoze zostaw - ten rodzaj wegli, jak i kazdy inny na redukcji jest niemile widziany / jak najmniej wegli ! [...]
[...] będzie jedynie ilość kofeiny. Istotne aminokwasy takie jak: beta alanina, arginina, cytrulina, są w bardzo małych ilościach lub nie ma ich w ogóle. Brakuje również agmatyny, która mogłaby jeszcze pomoc w uzyskaniu efektu "pompy mięśniowej". Jeżeli więc zależy Tobie na pobudzeniu, to śmiało można testować. Jeżeli jednak na poprawie pracy mięśni w [...]
W zakładzie nie było mowy jak mocne maja to być środki. zawsze można wziąć 100mg dhea a to jest dawka która poczuje i kupi to w aptece "bez recepty" DHEA ma działanie okolo 100X słabsze niż testosteron:) Zmieniony przez - mors24m w dniu 2011-11-06 20:53:26
Bardziej dla mojej mamy ktora chce spalic troszke fatu , a jej nie kupie spalacza typowego bo wiadomo ma swoje lata, jak i dla dziewczyny mojej duzo biega a i zdrowotno sam sobie bede pil przed treningiem cardio
Faktycznie, pod adresem vitalmax.pl jest przekierowanie na www.vitalmax.info.pl , stronę, która jest już w pełni prowadzona przez nas a nie jak poprzednia przez Czechów. Dlatego ta strona jest i będzie jak najbardziej aktualna. Nie jest to jakiś skomplikowany design, chcieliśmy prostą, informacyjną stronkę. Jeśli ktoś ma jakieś uwagi, czy zobaczy [...]
stmtk i PabloKRK -dzieki za odp. A cala reszta cwaniaczkow ktora pojecia nie ma o cwiczeniu niech glupio nie komentuje bo nadajecie sie tylko do pakowania ale gowna na taczke!!! Zmieniony przez - janosik999 w dniu 2008-09-22 16:08:12
